Dia Mundial da Saúde Mental
O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, é um marco global para promover a conscientização sobre a importância de cuidar da mente. Instituída pela Federação Mundial de Saúde Mental em 1992, essa data nos convida a refletir sobre o impacto do bem-estar mental em nossas vidas e na sociedade. Segundo a […]
Um Abraço de Conscientização e Prevenção
O mês de outubro é marcado pela campanha Outubro Rosa, uma iniciativa mundial de conscientização sobre o câncer de mama. Esta ação, promovida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), busca informar e sensibilizar a população, especialmente as mulheres, sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce desta doença. No Brasil, esse tipo de câncer […]
Como a Prática do Mindfulness Pode Transformar Seu Bem-Estar
Nos tempos desafiadores que vivemos, especialmente após a pandemia, é essencial refletir sobre como estamos cuidando da nossa saúde mental.
A rotina frenética e os inúmeros compromissos diários muitas vezes nos afastam da atenção às nossas necessidades emocionais e físicas. Nesse cenário, a prática da atenção plena, ou mindfulness (como essa técnica é chamada recentemente), surge como uma ferramenta valiosa para restaurar o equilíbrio e reduzir o estresse.
Setembro Amarelo: Mês de Conscientização e Valorização da Vida
Com a chegada do Setembro Amarelo, somos convidados a refletir sobre um tema de extrema importância: A Saúde Mental. Embora o foco principal desta campanha seja a prevenção ao suicídio, é fundamental entendermos que a valorização da vida e o cuidado com a saúde emocional devem ser práticas diárias. A saúde mental é um componente […]
Redes sociais e os impactos negativos do excesso de telas
O uso de celulares, tablets, computadores e televisores pode proporcionar novos aprendizados e conectar as pessoas com uma diversidade de assuntos e possibilidades, porém é preciso ter cuidado com a quantidade e qualidade das informações absorvidas. De acordo com pesquisadores do Programa de Pós-graduação em Medicina Molecular da UFMG (2023), o uso excessivo de telas […]
Ecoansiedade: Perdas e mudanças climáticas afetam a saúde mental das pessoas. Mental Clean segue apoiando empresas clientes!
Todos estão acompanhando a calamidade pública que o RS está passando, devido às fortes enchentes que assolam o estado e o impacto na vida do povo gaúcho. Mal vislumbramos perspectivas de melhora dos atingidos e novos locais entraram em estado de emergência, pela volta da chuva! Situações como essa nos tocam no mais vulnerável da […]
O estresse como sintoma
O nosso corpo como um todo é impactado pelo estresse e produz inúmeros sinais de alerta, em função dos hormônios liberados no organismo, que auxiliam em nossa resposta de luta ou fuga. Por isso, há situações em que vivenciar o estresse é necessário para conseguirmos nos adaptar às novas situações. Cada pessoa pode interpretar os fatores […]
Síndrome do Impostor
O transtorno é um conjunto de sintomas que evidenciam a mudança de um estado normal de saúde para uma doença e tem esse nome porque transtorna a vida. Já a síndrome é um conjunto de sinais que caracterizam uma condição. No caso da Síndrome do Impostor, ela é entendida como uma autopercepção equivocada ou falsa, levando […]
Felicidade: onde está?
No dia 20 de março, em todo o mundo, é celebrado o Dia Internacional da Felicidade, uma ocasião dedicada a refletir sobre a importância de cultivar uma vida plena e significativa. A felicidade, embora seja uma emoção passageira ou de curta duração, é uma bússola que nos guia em nossa jornada pessoal e coletiva em […]
Aproveite a vida o ano inteiro
Celebrar a vida o ano inteiro significa abraçar o presente, valorizando cada instante como um presente precioso. Frequentemente, nos vemos presos a datas específicas para comemorar, esquecendo que o verdadeiro significado está no agora. O momento presente é onde a vida acontece, onde a alegria é vivida e as memórias são criadas. Ao invés de […]