Como se proteger de compras compulsivas durante a Black Friday
Cinco sinais de alerta e como se proteger durante o período de promoções. A compulsão por compras tem nome técnico: oniomania. O fenômeno silencioso é caracterizado pelo desejo incontrolável de comprar, mesmo sem necessidade.
Saúde mental no trabalho: 6 mitos e verdades que você deve saber
Psicóloga fala o que ajuda a romper preconceitos e a fortalecer o cuidado com o bem-estar no trabalho. Para a psicóloga Fatima Macedo, especialista em saúde mental corporativa e CEO da Mental Clean, é urgente romper mitos e abrir espaço para o cuidado verdadeiro.
Estresse de segunda-feira pode matar: 20% dos infartos são ligados ao burnout, aponta estudo
Um estudo conduzido na Inglaterra revelou que 20% dos infartos que ocorrem nas segundas-feiras são causados por estresse antecipatório e acumulativo, muitas vezes associado ao burnout. De acordo com o cardiologista do Hospital São Francisco de Mogi Guaçu, Matheus Fileti, o estresse pode contribuir para o infarto agudo do miocárdio por uma combinação de fatores […]
Estratégias para lidar com prazos e metas no trabalho
Lidar com prazos e metas é algo rotineiro, porém doloroso. Prazos apertados, metas distantes e acúmulo de tarefas geram sensação constante de urgência, que causam ansiedade, estresse, comprometem o sono, o foco e o nosso bem-estar. Prazos cada vez mais reduzidos e altas cargas de trabalho, aumentam as demandas de serviço sem, necessariamente, aumentar os […]
Outubro Rosa: Como o autocuidado emocional motiva ações preventivas
Outubro Rosa é um movimento muito maior que apenas “mais um mês colorido”, é uma campanha mundial promovida pela Organização Mundial da Saúde para a conscientização da importância da prevenção do câncer de mama – além de ser um lembrete de que saúde integral, mente e corpo, caminham juntos nesse propósito, pois ao cuidar de […]
Como abordar o tema “violência doméstica” de forma segura e acolhedora
No mundo, quase 1 em cada 3 mulheres já sofreu violência física e/ou sexual — um dado de 2024 da Organização Mundial da Saúde que ajuda a entender por que o tema não pode ser tratado como exceção. No Brasil, a 10ª Pesquisa Nacional de Violência contra a Mulher (DataSenado, 2023) mostrou que 30% das […]
Pequenas pausas são essenciais contra o estresse no trabalho
Pequenas pausas diárias têm o poder de aumentar a produtividade e aliviar o estresse no ambiente de trabalho Fátima Macedo, psicóloga especialista em saúde mental corporativa há mais de 25 anos, fala sobre a importância dos intervalos para a saúde e o foco
Pequenas pausas são essenciais contra o estresse no trabalho
Pequenas pausas diárias têm o poder de aumentar a produtividade e aliviar o estresse no ambiente de trabalho Fátima Macedo, psicóloga especialista em saúde mental corporativa há mais de 25 anos, fala sobre a importância dos intervalos para a saúde e o foco
Agosto Lilás: A importância de uma rede de apoio no ambiente de trabalho em oposição à violência doméstica
Em agosto de 2025 celebramos 19 anos da Lei Maria da Penha, sancionada em 7 de agosto de 2006 e considerada uma das 3 leis mais importantes do mundo, no enfrentamento à violência contra a mulher pela ONU. A campanha Agosto Lilás nos lembra de legitimar essa importante data e nos conscientiza que esse empenho […]
A importância da escuta ativa na construção de uma rede de apoio sólida
Já se sentiu ignorado em uma conversa? Essa sensação, muitas vezes, é um reflexo da falta de escuta ativa. Em um mundo marcado pela rapidez e pela constante troca de informações, ouvir de fato, com atenção e empatia, tornou-se uma habilidade essencial. A escuta ativa é muito mais do que ouvir palavras; trata-se da prática […]