Com a chegada de um novo ano, é comum traçarmos resoluções para uma vida mais equilibrada e produtiva. Se o seu objetivo é começar o ano com mais foco, calma…
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Janeiro é mais do que o início de um novo ano; é o momento perfeito para refletir e estabelecer metas que façam sentido para o seu momento de vida. Mas,…
O final do ano chega como uma época de celebração, reencontros e renovação, mas para muitas pessoas ele também traz à tona sentimentos profundos de melancolia, solidão e ansiedade. Em…
As férias são um período essencial na vida de qualquer profissional, mas muitas vezes subestimamos a sua importância. Em um mundo cada vez mais acelerado, onde o estresse e a…
Nos tempos desafiadores que vivemos, especialmente após a pandemia, é essencial refletir sobre como estamos cuidando da nossa saúde mental.
A rotina frenética e os inúmeros compromissos diários muitas vezes nos afastam da atenção às nossas necessidades emocionais e físicas. Nesse cenário, a prática da atenção plena, ou mindfulness (como essa técnica é chamada recentemente), surge como uma ferramenta valiosa para restaurar o equilíbrio e reduzir o estresse.
A somatização, definida como a expressão física de emoções reprimidas, conflitos e tensões psicológicas, é uma realidade cada vez mais presente em contextos profissionais marcados pelo estresse, pela alta demanda…
O Abril Verde é um movimento nacional que visa conscientizar sobre a importância da saúde mental no ambiente de trabalho. Mais do que proteger o corpo físico, a campanha destaca…
A Pausa Ativa é uma metodologia que implementa pequenos intervalos na rotina corporativa. Saiba como ela pode aumentar sua produtividade
Em nossos últimos posts elaboramos uma série de informações importantes sobre os transtornos mentais e como eles podem impactar em nossas vidas pessoais, profissionais e, principalmente, nos ambientes de trabalho….
A Mental Clean participou da matéria sobre Dependência Química publicada na Revista Super Varejo deste mês. A reportagem faz um alerta sobre a importância de programas de prevenção e tratamento…
