A importância de desconectar-se do trabalho e cuidar da saúde mental
As férias são um período essencial na vida de qualquer profissional, mas muitas vezes subestimamos a sua importância. Em um mundo cada vez mais acelerado, onde o estresse e a pressão por resultados são constantes, tirar um tempo para si pode parecer um luxo. No entanto, essa pausa é crucial para a manutenção da saúde […]
Como a Prática do Mindfulness Pode Transformar Seu Bem-Estar
Nos tempos desafiadores que vivemos, especialmente após a pandemia, é essencial refletir sobre como estamos cuidando da nossa saúde mental.
A rotina frenética e os inúmeros compromissos diários muitas vezes nos afastam da atenção às nossas necessidades emocionais e físicas. Nesse cenário, a prática da atenção plena, ou mindfulness (como essa técnica é chamada recentemente), surge como uma ferramenta valiosa para restaurar o equilíbrio e reduzir o estresse.
Prevenção da Somatização no Ambiente de Trabalho
A somatização, definida como a expressão física de emoções reprimidas, conflitos e tensões psicológicas, é uma realidade cada vez mais presente em contextos profissionais marcados pelo estresse, pela alta demanda e pela falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional. É importante destacar que o ambiente de trabalho exerce uma influência significativa sobre a saúde […]
Abril Verde: Cuide da sua mente, proteja-se no trabalho!
O Abril Verde é um movimento nacional que visa conscientizar sobre a importância da saúde mental no ambiente de trabalho. Mais do que proteger o corpo físico, a campanha destaca o bem-estar mental dos trabalhadores como crucial para a segurança e o sucesso individual e coletivo. Em um mundo cada vez mais exigente e competitivo, […]
Faça Pausas e verá sua produtividade aumentar
A Pausa Ativa é uma metodologia que implementa pequenos intervalos na rotina corporativa. Saiba como ela pode aumentar sua produtividade
O Bem-Estar dos seus colaboradores é assunto pra hoje!
Em nossos últimos posts elaboramos uma série de informações importantes sobre os transtornos mentais e como eles podem impactar em nossas vidas pessoais, profissionais e, principalmente, nos ambientes de trabalho. Talvez você esteja se perguntando o porquê de falarmos sobre isso novamente… Se mesmo antes da pandemia, já vivíamos um terreno fértil para desenvolvimento de […]
Como encarar a Dependência Química
A Mental Clean participou da matéria sobre Dependência Química publicada na Revista Super Varejo deste mês. A reportagem faz um alerta sobre a importância de programas de prevenção e tratamento da Dependência Química nas empresas. Leia aqui.
Como a fadiga pandêmica está nos afetando, inclusive no trabalho?
Um ano e meio de pandemia: estamos (quase) todos exaustos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 60% da população sofre hoje de um esgotamento físico e mental gerado pela hipervigilância e pelo medo, chamado fadiga mental. Uma pandemia como a da Covid-19, de grande magnitude, gera uma perturbação psicossocial que pode ultrapassar […]
Burnout – quando o corpo e a mente pedem um pouco mais de calma!
Em uma palestra proferida na sede do Grupo Mulheres do Brasil, no início deste ano, a jornalista Izabella Camargo afirmou: “Burnout não é o fim, mas um freio, como todas as doenças”, referindo-se ao gatilho que faz parar e impor limites a um ritmo desenfreado ao qual nossa vida pode se transformar. Na ocasião, a […]
Suicídio: ninguém percebeu nada?
Como o sofrimento do trabalhador só é notado quando já é tarde demais Fátima Macedo Outro dia, num dos cursos que eu coordeno na área de saúde mental do trabalhador, diante do relato de um caso de assédio moral onde o desfecho foi o suicídio, uma aluna perguntou: “O médico do trabalho não percebeu o […]