Atenção, viva o momento presente!
Em um mundo repleto de distrações e estímulos, manter o foco 100% no que estamos fazendo é um enorme desafio! Quantas vezes nos pegamos executando alguma tarefa com o pensamento remoendo situações do passado ou mesmo viajando pelo futuro… E essa falta de concentração no presente pode nos causar estresse, angústia e ansiedade. Em muitos […]
Transtornos Mentais – vamos falar sobre esse assunto?
No momento em que se volta a atenção para a Saúde Mental da população ao redor do mundo, toda informação é bem-vinda e necessária. Falar sobre os principais transtornos mentais nos ajuda a esclarecer e desmistificar estigmas que ainda pairam sobre esse importante tema. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, cerca de 1 bilhão […]
Por que nos sentimos tão cansados?
Vivenciamos um momento em que as pessoas se sentem cansadas, saturadas, com uma sensação de esgotamento emocional… Muito antes da pandemia do novo coronavírus, uma pesquisa do Ibope, de 2017, constatou que 98% dos brasileiros se diziam cansados e 61% afirmavam estar exaustos. Já vivíamos quase um estado geral de fadiga. O filósofo Friedrich Nietzsche, […]
O que é tortura psicológica?
Recentes episódios envolvendo os participantes do Big Brother Brasil acaloraram os debates nas redes sociais e rodas de conversas, em torno de um tema de extrema importância, a tortura psicológica como forma de violência e os danos causados à Saúde Emocional. Mas, afinal, você sabe o que é tortura psicológica? Muitas pessoas que passam por […]
Você já fez ou faz psicoterapia?
Sabe quando tudo parece meio confuso dentro da gente, com um turbilhão de sentimentos misturados e que aos poucos vão se apoderando da nossa mente? Independente do motivo que origina esse estado, entramos em um sofrimento emocional do qual sozinhos não conseguimos dar conta. Nesse momento, é importante reconhecer que precisamos de uma ajuda profissional, […]
A mulher e a depressão
Dados da OMS apontam a necessidade de buscar tratamento para problemas emocionais Neste Dia Internacional da Mulher é importante falar sobre a luta por direitos iguais, mas também tratarmos de outro assunto que ainda é visto como tabu: a saúde mental. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas […]
Janeiro Branco: chega de reviver os velhos problemas de sempre
Às vezes a gente escuta de alguém muito próximo conselhos como: “calma”, “não se estresse tanto”, “deixa isso pra lá”. E ficamos nos perguntando: “ok, mas como eu faço isso?” Sem dúvida o início do ano nos remete a novos planos, nem que sejam aqueles mais simples, como por exemplo programar as férias. Mas depois […]
Dezembro Vermelho – porque prevenção e autocuidado são, acima de tudo, gestos de amor!
Anualmente, em 1º. de dezembro, se celebra o Dia Mundial de Combate à AIDS, uma data instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) para conscientização das populações ao redor do planeta sobre os efeitos e impactos dessa doença transmitida pelo vírus HIV, que não tem cura, mas que tem tratamento e pode ser evitada. Se […]
O que está por trás do aumento das contaminações?
O ano de 2022 mal começou e já chega marcado pela alta no número de contaminações pela variante do coronavírus, a Ômicron, em todo o mundo. O contágio pela nova cepa tem se multiplicado de forma tão acelerada no Brasil, que na primeira quinzena do ano os casos mais que dobraram. E isso porque janeiro […]
Saúde Mental da Mulher: uma prioridade ao alcance de todas
O ano pode ser 2022, o mês pode ser o da Mulher, mas a sensação que se tem é de que ainda estamos lá atrás, por volta do século XX, em termos de desigualdade de gênero, acúmulo de tarefas e adoecimento mental feminino. Durante a pandemia, um estudo do Instituto de Psiquiatria (IPq) do Hospital […]