O impacto dos pensamentos automáticos negativos e como manejá-los

Você já percebeu como, diante de uma situação difícil, alguns pensamentos aparecem quase instantaneamente? “Eu não vou conseguir”, “vai dar tudo errado”, “a culpa é minha”, “ninguém reconhece meu esforço”.  Esses pensamentos são chamados de pensamentos automáticos. Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), eles surgem de forma rápida e habitual, influenciando diretamente o humor e […]

Como apoiar uma mulher em situação de violência

A violência contra a mulher pode acontecer de diferentes formas e nem sempre deixa marcas visíveis. No ambiente de trabalho, os impactos podem aparecer na forma de mudanças de comportamento, insegurança, faltas frequentes, queda de concentração, ansiedade ou isolamento, atestados frequentes e uso de roupas não condizentes com o clima. Por isso, apoiar uma mulher […]

Autoconfiança feminina revela maturidade ESG

Fatima Macedo: Mais do que equidade de gênero, ambientes seguros, respeitosos e psicologicamente saudáveis mostram o quanto as empresas avançaram em cultura, liderança e responsabilidade social.