Por que nos sentimos tão cansados?
Vivenciamos um momento em que as pessoas se sentem cansadas, saturadas, com uma sensação de esgotamento emocional… Muito antes da pandemia do novo coronavírus, uma pesquisa do Ibope, de 2017, constatou que 98% dos brasileiros se diziam cansados e 61% afirmavam estar exaustos. Já vivíamos quase um estado geral de fadiga. O filósofo Friedrich Nietzsche, […]
O que é tortura psicológica?
Recentes episódios envolvendo os participantes do Big Brother Brasil acaloraram os debates nas redes sociais e rodas de conversas, em torno de um tema de extrema importância, a tortura psicológica como forma de violência e os danos causados à Saúde Emocional. Mas, afinal, você sabe o que é tortura psicológica? Muitas pessoas que passam por […]
O corpo no limite
Para estar bem fisicamente, também é necessário cuidar da saúde emocional Já na antiguidade se levava em conta os fatores psicológicos na sua relação com as doenças. Ao longo da história da humanidade os escritos de diversos pensadores e estudiosos, como Hipócrates e Platão estabeleceram uma ligação entre temperamento e doença e a importância de […]
Inteligência Emocional – o que as emoções dizem sobre nós
Assim como o corpo fala, as nossas emoções também contam muito sobre nós. A boa notícia é que podemos desenvolver nossa Inteligência Emocional para que não haja ruídos nessa comunicação A pandemia afetou a vida de milhares de pessoas que, de uma hora para outra, tiveram que se adaptar a transformações bruscas e aprender a […]
Hábitos – mudar para ressignificar
Se tem algo de bom que essa quarentena tem nos trazido são situações de reflexão sobre como podemos nos tornar pessoas melhores. Como ressignificar perdas, como lidar com as nossas fragilidades diante dos desafios que a vida nos coloca? Oportunidade de evolução pessoal com uma postura antifrágil, esse cenário de crise é também um convite […]
Você já fez ou faz psicoterapia?
Sabe quando tudo parece meio confuso dentro da gente, com um turbilhão de sentimentos misturados e que aos poucos vão se apoderando da nossa mente? Independente do motivo que origina esse estado, entramos em um sofrimento emocional do qual sozinhos não conseguimos dar conta. Nesse momento, é importante reconhecer que precisamos de uma ajuda profissional, […]
Você controla a sua ansiedade?
Saiba como diminuir os sintomas e quando é necessário procurar a ajuda de um profissional É comum sentir-se ansioso antes da realização de uma prova ou de uma entrevista de emprego, algumas pessoas até dizem que a Ansiedade é algo positivo e que te faz realizar objetivos. Isso é verdade até certo ponto, ela realmente […]
Vamos ver o mundo de uma outra forma?
Todos nós temos um modelo mental que é fruto de nossas experiências adquiridas ao longo da vida e isso determina as nossas crenças e a maneira de enxergar e encarar as situações do cotidiano. Muitas vezes, ficamos tão presos ao nosso modo particular de perceber o que acontece à nossa volta, que nos fechamos a […]
Tudo está em constante evolução e transformação!
O momento de tantas incertezas que estamos vivendo, o chamado “novo normal”, está exigindo que as pessoas exerçam uma capacidade de adaptação a diferentes cenários. Você já parou para refletir sobre seu comportamento frente a situações imprevisíveis? Todos nós passamos por momentos desafiadores, porém, uma coisa é certa: as mudanças são inevitáveis e acontecem em […]
A nossa vital Saúde Emocional
Que essa pandemia vai passar não temos dúvidas, mas a incerteza de não sabermos quando, aliada às profundas transformações sociais e econômicas que estão ocorrendo mundialmente, são responsáveis pelo aumento descomunal do nível de ansiedade da população. Um estudo realizado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro, (UERJ), entre os dias 20 de março […]