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Saúde Emocional10

Como a Prática do Mindfulness Pode Transformar Seu Bem-Estar 

Por Saúde do trabalhador, Saúde Emocional Sem comentários

Nos tempos desafiadores que vivemos, especialmente após a pandemia, é essencial refletir sobre como estamos cuidando da nossa saúde mental.  

A rotina frenética e os inúmeros compromissos diários muitas vezes nos afastam da atenção às nossas necessidades emocionais e físicas. Nesse cenário, a prática da atenção plena, ou mindfulness (como essa técnica é chamada recentemente), surge como uma ferramenta valiosa para restaurar o equilíbrio e reduzir o estresse.

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