Como evitar a sobrecarga mental dos pais durante o período de férias
As férias escolares costumam ser associadas a momentos de descanso, diversão e convivência familiar. No entanto, para muitos pais e responsáveis, esse período também pode representar um aumento significativo da carga mental. Entre reorganizar a rotina, encontrar atividades para as crianças, conciliar trabalho e cuidados familiares e lidar com expectativas de lazer, o que deveria […]
Resiliência e Adversidade: Desenvolvendo a capacidade de reorganizar-se diante de falhas e desafios
Em algum momento da vida, todos enfrentamos situações que colocam à prova nossa capacidade de seguir em frente. Perdas, mudanças inesperadas, crises pessoais, dificuldades financeiras, conflitos profissionais ou fracassos em projetos importantes fazem parte da experiência humana. O que diferencia as pessoas não é a ausência dessas dificuldades, mas a forma como lidam com elas. […]
Mitos sobre a psicoterapia que ainda atrapalham muita gente
Nos últimos anos, a saúde mental passou a ocupar um lugar de maior destaque na mídia, nas organizações e na sociedade. Ainda assim, vários tabus relacionados à terapia persistem e dificultam a busca por apoio psicológico. Muitas pessoas reconhecem que estão emocionalmente cansadas, ou sofrendo, mas deixam de buscar um suporte profissional devido a crenças […]
Dia Internacional contra a LGBTfobia: A importância de ambientes de trabalho seguros
O Dia Internacional contra a LGBTfobia, celebrado em 17 de maio, marca a data em que a homossexualidade deixou de ser considerada uma doença mental pela Organização Mundial da Saúde, em 1990. Mais do que uma data histórica importante, essa data é um convite à reflexão sobre os impactos que o preconceito, a discriminação e a exclusão causam na saúde mental de […]
Maio Furta-Cor: Quando o Pós-Parto Não é Rosa
A campanha Maio Furta-Cor amplia o olhar sobre a maternidade ao trazer à tona a importância da saúde mental materna. Ao contrário da imagem idealizada de um pós-parto sempre feliz e pleno, muitas mulheres enfrentam desafios emocionais intensos nesse período – e é sobre isso que precisamos falar. A construção social da maternidade ainda carrega expectativas de felicidade constante e realização plena. No entanto, o pós-parto pode […]
Segurança Psicológica no Trabalho – O que é e por que importa? | Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho
Falar sobre segurança no trabalho vai muito além da prevenção de acidentes físicos. Cada vez mais, as organizações são chamadas a olhar também para a segurança psicológica de seus colaboradores. A dificuldade de expressão, o medo de errar ou de sofrer julgamentos e a sensação de não ser ouvido são fatores comuns no ambiente corporativo […]
Dia Mundial da Conscientização do Autismo: Diversidade e neurodivergência nas empresas
A Organização das Nações Unidas reconhece o dia 2 de abril como o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, portanto, é inegável a importância de olharmos com mais atenção a realidade das pessoas com o Transtorno do Espectro Autista (TEA). Quando abordamos esse tema, que reflexão vem à sua cabeça? Para as empresas, há uma reflexão a se fazer: estamos, de fato, incluindo […]
Saúde Financeira e Mental: o impacto do estresse financeiro no bem-estar e como gerenciá-lo
A saúde financeira e a saúde mental estão profundamente conectadas. Quando as contas não fecham, o impacto não atinge apenas o bolso: afeta também o equilíbrio emocional, a qualidade do sono, a concentração e até os relacionamentos. Ao longo do ano, diversas situações podem gerar despesas imprevistas, como emergências de saúde, despesas escolares não programadas […]
Autoconfiança feminina em contextos organizacionais desafiadores – Dia Internacional da Mulher 08/03
O Dia Internacional da Mulher (08/03) é mais do que uma data simbólica. É um marco histórico de luta por direitos, equidade e reconhecimento. Embora avanços importantes tenham sido conquistados, mulheres ainda enfrentam desafios significativos no ambiente de trabalho, e muitos deles impactam diretamente sua saúde mental e autoconfiança. Segundo dados da ONU Mulheres e da Organização […]
Como fortalecer vínculos que nutrem sua saúde mental no trabalho
Passamos grande parte da nossa vida no ambiente de trabalho, onde compartilhamos desafios, aprendizados, evoluções, metas, pressões e conquistas. Por esse motivo, a qualidade dos vínculos profissionais é tão importante, mesmo quando não há um relacionamento pessoal, pois impacta diretamente nossa saúde mental. A sensação de não ser ouvido, estar isolado ou constantemente em conflito […]