Durante o mês de outubro o mundo se pinta de rosa para lembrar a todos nós da importância de cuidar da nossa saúde, especialmente quando se trata da saúde das mulheres. O Outubro Rosa é uma campanha global que visa conscientizar sobre o câncer de mama e promover cuidados integrais, incluindo a saúde mental.

A saúde não é apenas a ausência de doenças, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Cuidar de nossa saúde integral significa prestar atenção em todos esses aspectos. No contexto do Outubro Rosa, destacamos a saúde física, mas não podemos ignorar o impacto que as preocupações com a saúde podem ter em nossa saúde mental.

A Campanha Outubro Rosa

O Outubro Rosa começou nos anos 90 nos Estados Unidos e se espalhou pelo mundo, unindo comunidades na luta contra o câncer de mama. Durante este mês, edifícios emblemáticos, celebridades e pessoas pelo mundo vestem-se de rosa para chamar a atenção para a detecção precoce, o tratamento e o apoio às pessoas afetadas por essa doença.

Mitos e Verdades sobre o Câncer de Mama

É importante desmascarar alguns mitos relacionados ao câncer de mama:

Mito 1: Apenas mulheres mais velhas desenvolvem câncer de mama.

Verdade: O câncer de mama pode afetar mulheres de todas as idades, inclusive jovens.

Mito 2: O câncer de mama é sempre hereditário.

Verdade: A maioria dos casos de câncer de mama não tem uma ligação hereditária.

Mito 3: Um nódulo sempre indica câncer de mama.

Verdade: Nem todos os nódulos são tumores malignos, mas qualquer mudança ou alteração percebida nos seios deve ser avaliada por um profissional de saúde.

Como Ajudar Alguém com Câncer?

Agora, vamos falar sobre como podemos oferecer suporte às pessoas que enfrentam o câncer de mama:

Esteja Presente: Uma das melhores coisas que você pode fazer é simplesmente estar lá para ouvir. Ofereça seu ombro, sua escuta atenta e genuína, esteja verdadeiramente presente.

Ofereça Ajuda Prática: Faça coisas concretas para ajudar, como levar comida, auxiliar nas tarefas domésticas ou acompanhar a pessoa em suas consultas médicas.

Respeite os Sentimentos: Cada pessoa lida com o câncer de forma diferente. Respeite seus sentimentos, mesmo que eles mudem de um dia para o outro.

Comunique-se com Empatia: Use uma comunicação sensível e empática. A verdadeira empatia é acolher a dor do outro de forma genuína, sem querer colocar outra coisa no lugar e lembre-se de que ouvir é tão importante quanto falar.

Incentive o Bem-Estar Mental: Lembre à pessoa que sua saúde mental é importante. Ofereça sugestões para atividades relaxantes, como meditação, ioga, leitura ou psicoterapia.

Seja Companhia: Às vezes, um simples passeio ao ar livre ou uma tarde de filmes pode fazer maravilhas pelo bem-estar da pessoa.

A Importância do Cuidado com a Saúde Mental

Enfrentar qualquer doença, incluindo o câncer, pode ter um impacto profundo na saúde mental. O Outubro Rosa também nos lembra de apoiar emocionalmente as pessoas que enfrentam esse desafio. Além disso, é vital cuidar da nossa própria saúde mental ao enfrentar situações difíceis.

A saúde integral não é um luxo, mas uma necessidade. Devemos lembrar que, além de cuidar do nosso corpo, também devemos zelar por nossa saúde mental e emocional. O Outubro Rosa é uma oportunidade para reforçar essa mensagem e lembrar a todos que, juntos, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer de mama e na promoção de uma vida mais saudável em todos os aspectos.

Por Caroline Fortunato, jornalista