Pequenas pausas são essenciais contra o estresse no trabalho
Pequenas pausas diárias têm o poder de aumentar a produtividade e aliviar o estresse no ambiente de trabalho Fátima Macedo, psicóloga especialista em saúde mental corporativa há mais de 25 anos, fala sobre a importância dos intervalos para a saúde e o foco
Pequenas pausas são essenciais contra o estresse no trabalho
Pequenas pausas diárias têm o poder de aumentar a produtividade e aliviar o estresse no ambiente de trabalho Fátima Macedo, psicóloga especialista em saúde mental corporativa há mais de 25 anos, fala sobre a importância dos intervalos para a saúde e o foco
Psicóloga explica como a liderança empática é capaz de dizer o que não é dito e isso pode salvar vidas dentro das empresas
A liderança de hoje não se limita a metas, planilhas ou relatórios. Ela precisa ir além da performance para abraçar um dos pilares mais desafiadores e urgentes das organizações modernas: a saúde mental das pessoas.
Psicóloga explica como a liderança empática é capaz de dizer o que não é dito e isso pode salvar vidas dentro das empresas
A liderança de hoje não se limita a metas, planilhas ou relatórios. Ela precisa ir além da performance para abraçar um dos pilares mais desafiadores e urgentes das organizações modernas: a saúde mental das pessoas.
A importância da escuta ativa na construção de uma rede de apoio sólida
Já se sentiu ignorado em uma conversa? Essa sensação, muitas vezes, é um reflexo da falta de escuta ativa. Em um mundo marcado pela rapidez e pela constante troca de informações, ouvir de fato, com atenção e empatia, tornou-se uma habilidade essencial. A escuta ativa é muito mais do que ouvir palavras; trata-se da prática […]
Além do diagnóstico: a importância da inclusão profissional para pessoas com Transtorno do Espectro Autista
No dia 2 de abril, celebra-se o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, uma data dedicada a ampliar o conhecimento da população sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA) e, assim, combater o preconceito e a discriminação que ainda cercam as pessoas com o transtorno.
Maio Furta-Cor – A Saúde Mental Materna em Foco
Maio, tradicionalmente dedicado às mães, desde 2021 também é um mês para refletir sobre a saúde mental materna, com a criação da Campanha Maio Furta-Cor, que visa aumentar a conscientização sobre os desafios emocionais que as mulheres enfrentam durante e após a gestação. Um estudo da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), publicado em 2021, revela que […]
O Impacto da alimentação no humor e na energia
A alimentação tem um impacto direto no bem-estar emocional e nos níveis de energia. Os nutrientes consumidos diariamente influenciam a produção de neurotransmissores essenciais para a regulação do humor e do equilíbrio emocional. Entre os principais nutrientes associados ao bem-estar estão: A inflamação crônica é um fator que pode comprometer a saúde mental e a […]
Como a saúde hormonal impacta a saúde mental
A saúde mental está intrinsecamente ligada ao equilíbrio hormonal, influenciando diretamente o bem-estar emocional das pessoas. Este estudo busca entender como alterações hormonais podem desencadear transtornos emocionais, como estresse, ansiedade, insônia e falta de disposição. Além disso, serão abordados os principais hormônios envolvidos nesse processo e como técnicas de gerenciamento do equilíbrio hormonal podem melhorar […]
Comunicação Assertiva, o segredo para evitar conflitos e proteger sua saúde mental
Você já parou para pensar no impacto que a forma como você se comunica tem nos seus relacionamentos e na sua saúde mental? A comunicação assertiva vai além de transmitir uma mensagem; ela é a arte de expressar ideias com clareza, respeito e empatia. É uma habilidade que pode transformar a maneira como você interage […]