Administrar o tempo é simples e possível, comece agora!
Você já parou para pensar por que temos a impressão de que a vida está mais acelerada? Estamos concentrados em alguma atividade e, quando nos damos conta, lá se foram algumas horas ou até mesmo uma manhã. No final do dia, ficamos com aquela impressão de que algo ficou por fazer, parece que a conta […]
Antifragilidade – “fazendo diferente para fazer a diferença”
Como você reage diante de alguma situação inesperada e imprevisível? Sua atitude é de desespero e confusão, ou você para, respira e tenta perceber o que aquilo pode estar querendo te mostrar ou trazer de novo? A conduta adotada é o que determina se você é uma pessoa frágil ou antifrágil. O cenário que estamos […]
Como a liderança pode gerenciar melhor o estresse do time
Sabemos que o estresse faz parte da vida, mas se não houver alguns cuidados mínimos na relação com os demais e uma autoanálise, ele pode se tornar “uma desculpa” para as práticas abusivas da liderança. Um levantamento divulgado por Jeffrey Pfeffer em 2019, no seu livro Morrendo Por Um Salário, mostra que 61% dos funcionários […]
A dependência de internet, a Baleia Azul e o papel dos pais
O jogo que virou preocupação mundial é também um alerta para a dependência de internet e o isolamento gerado pela tecnologia Nos últimos meses, o jogo Baleia Azul (Sky Whale) ganhou destaque no Brasil, com o aparecimento de casos de adolescentes que podem ter cometido suicídio, após participar dos desafios. Esse cenário traz à discussão […]
O melhor pai que você pode ser
Diferente do que alguns podem pensar quando se fala na criação dos filhos, ser pai também é um papel desafiador, por inúmeras razões: – Você só passa a ter de fato contato com a criança e “cair a ficha” depois que ela sai da barriga da mãe; – A partir daí será preciso aprender e […]
Foco – uma ‘habilidade sutil’
Organizar, administrar e desenvolver nossas tarefas, sejam pessoais ou profissionais, têm sido um desafio nesse mundo contemporâneo recheado de atrativos digitais, aliado às incertezas e sensações de descontrole que nos acometem a todo tempo. Com smartphones e tablets conectados 24 horas, fica difícil resistir a uma checagem nos e-mails, aos posts das redes sociais, às […]
Felicidade e bem-estar ao seu alcance
Em um momento delicado como este que estamos vivenciando, em que nos encontramos vulneráveis frente a um cenário de tantas incertezas, é inevitável nos sentirmos estressados, assim como desenvolvermos sintomas de ansiedade. Para entendermos um pouquinho mais sobre o que significam esses dois estados, podemos dizer que o estresse é decorrente de percepções de estímulos […]
Casa é onde moram nossos sentimentos e emoções
“A nossa casa física reflete a nossa casa psicológica”! Esse conceito parece ser tão simples, mas, ao mesmo tempo, nos confunde em sua complexidade. Há casas com paredes tão espessas e muros altos que nos impedem de saber quem são seus moradores. Existem ainda pessoas que constroem muralhas ao seu redor e, inconscientemente, impossibilitam qualquer […]
Autocuidado – fique bem em sua própria companhia
Quando pensaríamos que um ser vivo microscópico pararia o mundo, colocaria o planeta de cabeça para baixo e nos conectaria neste instante? Pois é, em meio à pandemia e às restrições de circulação, estamos enfrentando mais um grande desafio: o de estarmos em contato com a nossa própria presença. O que para muitos pode ser […]
Conheça as boas práticas em saúde mental nas empresas
Dados preliminares sobre a saúde mental dos brasileiros durante a primeira parte da pandemia de Covid-19 apontou uma elevada proporção de ansiedade (86,5%), uma moderada presença de transtorno de estresse pós-traumático (45,5%) e uma baixa proporção de depressão (16%) em sua forma mais grave. O estudo contou com uma amostra de 17.491 indivíduos com idade […]