Novembro Azul é conhecido como o mês da conscientização sobre o câncer de próstata. Mesmo assim, a campanha é muito mais do que alertar sobre um exame que salva vidas: ela nos convida a olhar para a saúde masculina de forma integral, incluindo corpo e mente.

E é aí que os estigmas e tabus entram em cena, muitos homens evitam exames ou falam pouco sobre suas emoções porque sentem que “não podem mostrar fraqueza”.

Estudos recentes mostram o quanto as expectativas de masculinidade sobre ser forte interferem no cuidado com a saúde.  Uma revisão de 2024 intitulada ‘Masculinity stigma and metastatic prostate cancer: A review with a focus on Latin America’ (Estigma da masculinidade e câncer de próstata metastático: uma revisão com foco na América Latina), conduzida por João Mauricio Castaldelli-Maia e publicada na revista Urologic Oncology: Seminars and Original Investigations, apontou que estereótipos de masculinidade na América Latina — como a expectativa de invulnerabilidade e dificuldade em demonstrar fragilidade — podem atuar como barreiras ao diagnóstico e tratamento do câncer de próstata, incluindo atrasos em exames ou na busca por cuidados especializados.

Além disso, a saúde mental se tornou a maior preocupação em saúde para 52% dos brasileiros (Ipsos Health Service Report, 2025), ultrapassando até o câncer. Esse dado mostra que convivemos com duas dimensões igualmente importantes: a física, que envolve prevenção e exames, e a emocional, que exige espaço para expressão, vulnerabilidade e apoio.

Quando um homem está relutante em buscar um exame, seja por receio, vergonha ou por se sentir culpado ou “vulnerável”, ele está, muitas vezes, bloqueando também a atenção a sinais emocionais que pedem ajuda. Aceitar que se sente ansioso, deprimido ou com medo não é fraqueza: é autocuidado.

No caso do câncer de próstata, muitos homens vivenciam grandes impactos na autoestima, imagem corporal e identidade masculina durante e após o tratamento. Esse vínculo entre corpo, mente e masculinidade torna evidente a necessidade de discutir o exame e emoções conjuntamente.

Estratégias para superar tabus e agir

1. Incentivar a expressão das emoções
   Perguntar “Como você está?” abre espaço para que o homem possa falar sobre como está se sentindo. Em seguida, oferecer uma escuta ativa sem julgamento é fundamental para que o homem possa se abrir para ouvir recomendações.
2. Informar com empatia
   Esclarecer que exames de próstata são rotinas de saúde, não ameaças à masculinidade. Informação reduz o medo e o preconceito.
3. Criar ambientes seguros
   No trabalho ou na comunidade: fomentar rodas de conversa, programas de saúde masculina e apoio psicológico acessível.
4. Promover autocuidado emocional
   Incentivar que os homens reconheçam sinais como irritabilidade, isolamento, queda de energia ou humor e vincular os cuidados emocionais aos físicos (como a realização de exames), fortalecendo a prevenção integral.
5. Envolver as empresas e instituições
   As organizações podem oferecer campanhas internas sobre Novembro Azul que incluam saúde mental e não somente o incentivo ao exame de próstata, formar lideranças para falar sobre a expressão da vulnerabilidade, abrir canais de apoio e ajustar políticas de bem-estar emocional masculino.

Novembro Azul vai além da prevenção ao câncer de próstata, é sobre homens se permitirem cuidar de si mesmos física e emocionalmente. Quando quebramos o tabu, oferecemos aos homens a possibilidade de agir com consciência, coragem e suporte.

Na Mental Clean, acreditamos que é essencial para a prevenção integrar o cuidado entre a mente e o corpo. Por isso, apoiamos empresas na construção de uma cultura de saúde masculina global — transformando cuidado em protagonismo, e protagonismo em vida.