O Setembro Amarelo é um alerta de que o suicídio pode acontecer a qualquer momento, envolvendo pessoas próximas, surpreendendo aqueles com quem a vítima convivia. Pode parecer exagero, mas a origem dessa campanha oferece um bom exemplo. Começou nos Estados Unidos, quando Mike Emme cometeu suicídio, aos 17 anos, em 1994.

Mike era um jovem habilidoso e conhecido na cidade por ter restaurado um automóvel Mustang 68, pintando-o de amarelo, o que lhe rendeu o apelido de “Mustang Mike”. Apesar da popularidade, sua família e amigos não perceberam que o rapaz estava passando por graves problemas emocionais. Como homenagem, em seu velório, foram distribuídas fitas amarelas – lembrando o Mustang – com a frase “se você precisar, peça ajuda”.

Assim teve início a campanha de prevenção ao suicídio usando a cor amarela, que se mostra cada vez mais necessária. Todos os anos, mais pessoas morrem por suicídio do que por HIV, malária ou câncer de mama, ou mesmo por guerras e homicídios.

O suicídio é um fenômeno complexo e envolve muitos fatores, como ambientais, biológicos, culturais, psicológicos e sociais. Apesar disso, sabe-se que 96% das pessoas que tiraram suas próprias vidas sofriam de transtornos mentais como depressão, abuso e dependência de álcool e outras drogas, transtorno bipolar ou de personalidade borderline.

No Brasil o suicídio é a quarta maior causa de morte entre brasileiros – terceira maior entre homens e oitava maior entre mulheres, segundo o Ministério da Saúde. São dados impressionantes, que demonstram a necessidade de lidar com essa realidade em casa, em família, entre amigos e nos locais de trabalho.

Segundo Miryam Vergueiro da Silva, Psicóloga especialista da Mental Clean, estudos mostram que cerca de dois terços dos indivíduos que se suicidam comunicam suas intenções previamente à família, amigos ou médicos, o que demonstra a importância de uma escuta receptiva com um papel facilitador da busca de ajuda preventiva.

“É possível para alguém que esteja próximo a esta pessoa perceber que algo não está bem com ela e não ignorar estes sinais. Tendemos a não abordar as pessoas em sofrimento ou adoecimento mental por receio de sermos invasivos, por acharmos que o que está ocorrendo é da via do privado, mas estamos errados: devemos dizer ao outro o que estamos percebendo e nos colocarmos à disposição para ajudá-lo”, explica a Psicóloga.

Falar sobre adoecimento emocional, rompendo estigmas e tabu, deve ser prioridade para empresas sensibilizadas com a saúde integral dos seus funcionários. “É preciso conversar, abordar o trabalhador que demonstrar algum sofrimento psíquico. Para isso, devemos ter um lugar adequado, reservar tempo para a abordagem, ouvir efetivamente e garantir o sigilo, ser empático – criar conexão com o nosso interlocutor através das emoções”, afirma Myriam.

Quando a empresa proporciona um ambiente de trabalho com segurança psicológica, onde é possível que as pessoas expressem seus sentimentos, inseguranças e medos, consequentemente possibilita o reconhecimento, a abordagem e o encaminhamento destas questões.

A empresa pode ainda estimular seus colaboradores a desenvolverem o autocuidado, a se engajarem no meio social em que vivem, a pensar em sua condição de saúde física e mental, além de proporcionar meios para que eles tenham acesso a programas e serviços dessa natureza.

Além disso, as lideranças devem estar atentas às questões emocionais dentro do ambiente de trabalho, e serem treinadas para promover um ambiente com segurança psicológica.

Sinal Amarelo

Nem sempre o final trágico é imprevisível. Há alguns sinais que são indicativos de que a pessoa pode estar cogitando tirar sua própria vida. E há reações que podem piorar a situação. É preciso exercitar a empatia e jamais minimizar o sofrimento de terceiros.

Entre esses sinais, estão ações concretas como colocar os assuntos burocráticos em ordem, fazer testamento ou dar ou devolver bens, sem explicação. Deve-se atentar também para frases que soam como despedidas, ou lamentos sobre como sua existência é inútil ou um peso para a família e amigos.

Dizer a quem tenha ameaçado ou tentado suicídio frases como “cão que ladra não morde” ou “que a pessoa só quer chamar atenção”, entre outras, transparece desrespeito e desprezo. São falsas certezas que reforçam os estigmas em torno do assunto, e não levam em conta que algumas pessoas conseguem se recuperar depois de uma tentativa, tratando seus transtornos e buscando ajuda.

O que fazer se alguém admite a possibilidade de suicídio:

• Escute, mostre empatia e fique calmo (a)
• Demonstre afeto e apoio
• Leve a situação a sério e verifique o grau de risco
• Pergunte sobre tentativas anteriores
• Explore as outras saídas, além do suicídio
• Encoraje a pessoa a falar, verbalizar a intenção pode ser um alívio e uma forma de pensar em outras alternativas
• Remova os meios pelos quais a pessoa possa levar a cabo sua intenção;
• Busque ajuda de outras pessoas
• Se o risco é grande, fique com a pessoa

O que não se deve fazer:

• Ignorar a situação
• Demonstrar choque ou pânico
• Tentar se livrar do problema acionando outra pessoa e considerar-se livre do problema
• Falar que tudo vai ficar bem, sem agir para que isso aconteça
• Desafiar a pessoa a continuar em frente
• Fazer o problema parecer trivial
• Dar falsas garantias
• Jurar segredo
• Deixar a pessoa sozinha

Informação é a melhor forma de prevenção e a melhor ajuda é a profissional!

Mas, a ação imediata ao reconhecer uma pessoa em sofrimento emocional, estimulando que ela fale sobre seus sentimentos e se sinta acolhida, é o que pode lhe devolver o brilho nos olhos e a esperança de viver. Sem julgamentos e com empatia!