Em meio ao ritmo acelerado do cotidiano, muitos profissionais se veem constantemente conectados às redes sociais. Seja uma rápida conferida no Instagram, um like em vídeos no TikTok, ou a participação em grupos de WhatsApp, essas atividades se entrelaçam ao dia a dia laboral, podendo impactar negativamente a saúde mental e a produtividade.