Pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) enfrentam desafios diários com seus sintomas de falta de concentração e impulsividade, que os submetem ao julgamento constante de familiares, amigos, colegas de trabalho e sociedade.

Muitos acreditam que o TDAH é uma preocupação apenas para família e contexto escolar, mas isso é um equívoco, pois o transtorno também afeta adultos.

Cerca de 60% das pessoas que apresentaram TDAH na infância mantêm o distúrbio na vida adulta, embora com menor intensidade. Muitos adultos não foram diagnosticados na infância e sofrem com sintomas categorizados como defeitos de personalidade.

A existência de TDAH em adultos foi oficialmente reconhecida em 1980 pela Associação Psiquiátrica Americana. Mesmo assim, muitos só descobrem a condição ao levar seus filhos a um profissional.

De acordo com a OMS, o TDAH é uma condição neurobiológica que atinge aproximadamente 5% a 8% da população mundial, incluindo cerca de 2 milhões de pessoas no Brasil.

A hiperatividade é caracterizada pela inquietude física e excesso de atividade mental, enquanto a desatenção dificulta iniciar e manter o foco nas tarefas. A impulsividade se manifesta em reações impensadas e repentinas.

O TDAH é não apresenta uma única causa particular, no entanto, a predisposição genética (hereditária) que promove alterações químicas e no funcionamento dos neurotransmissores, afeta a memória, gestão do tempo, concentração, causa a hiperatividade e impulsividade, está presente de forma frequente.

O maior desafio para adultos com TDAH está no ambiente profissional, onde precisam apresentar desempenho e se relacionar com diversas pessoas e se não tiver diagnóstico e tratamento, podem se sentir incapazes e excluídos.

É um desafio para quem convive com alguém com TDAH no ambiente de trabalho, entender a desatenção, a aparente falta de interesse, o embaraço mental e os esquecimentos, que são vistos como características negativas, não como sintomas de um transtorno.

Pessoas com TDAH têm memória disfuncional para tarefas cotidianas, o que pode se tornar um grande problema quando multiplicado por todos os afazeres e eventos que precisam ser realizados na rotina profissional.

Para empresas e líderes, é crucial manter um ambiente acolhedor, onde colaboradores possam relatar dificuldades emocionais ou na execução de tarefas e promover colaborações diárias e estratégias de bem-estar, como ginástica laboral e rodas de conversa com especialistas em saúde mental, podem beneficiar toda a equipe, mas principalmente pessoas com TDAH.

É importante também para a liderança conhecer as características do TDAH e saber lidar com seus desafios para alocar profissionais em funções onde possam obter melhor desempenho e adaptabilidade.

Profissionais com TDAH possuem pontos fortes que podem ser muito bem aproveitados no ambiente corporativo, pois são pessoas impulsionadas pela paixão, preferem funções intensas e aceleradas, são criativas e práticas.

Adotar medidas com alguns cuidados estratégicos na empresa pode evitar consequências negativas para o profissional e para a organização, pois para obter bom desempenho de um funcionário com TDAH, é necessário ajustar o método de trabalho, como explicar demandas detalhadamente, acompanhar a execução de perto e ajustar prazos.

Além de tratamento com psicoterapia e/ou medicação, é fundamental que a pessoa com TDAH construa hábitos diários saudáveis, pois a hiperatividade pode ser convertida em perseverança, e a falta de concentração e impulsividade podem se transformar em flexibilidade e criatividade.

Com tratamento adequado, pessoas com TDAH podem ser inovadoras, obstinadas, empáticas e desempenhar suas funções com excelência.

Para auxiliar profissionais com TDAH a manter o foco e desempenhar suas atividades com mais segurança, algumas estratégias incluem:

• Conhecer seu ritmo e horários de melhor concentração para tarefas mais desafiadoras;
• Estabelecer uma rotina por ordem de prioridades, utilizando agendas ou aplicativos;
• Organizar o tempo para realizar tarefas prioritárias;
• Realizar pausas para caminhar ou relaxar quando sentir dificuldade de concentração;
• Estabelecer horários específicos para checar e-mails ou mensagens;
• Agendar reuniões periódicas com a liderança para feedbacks;
• Estabelecer uma parceria de cooperação com uma pessoa organizada para ajudar a manter o seu ritmo de execução das suas funções;
• Manter o local de trabalho organizado para evitar distrações;
• Antes de falar em reuniões, anotar suas ideias e esperar o melhor momento para expor suas contribuições e fazer um melhor manejo da impulsividade;
• Fazer pequenos momentos de meditação ao longo do dia para reduzir o estresse;
• Construir uma rede de apoio com amigos, familiares e colegas de trabalho, que possam ajudar a reconhecer seus sintomas e superar suas dificuldades;
• Comemorar cada superação e não se cobrar excessivamente;
• Utilizar listas, calendários, alertas e aplicativos para organizar tarefas;
• Manter um ritmo de vida saudável, com repouso de qualidade, atividade física, dieta balanceada e hobbies que proporcionem prazer e bem-estar.

Com uma cultura mais inclusiva e empática à neurodiversidade, e apoio de profissionais de saúde mental, pessoas com TDAH podem alcançar carreiras bem-sucedidas e contribuir de forma eficiente com empresas que promovem verdadeiramente o bem-estar dos colaboradores e cooperar significativamente para o sucesso de uma empresa de excelência.