A alimentação tem um impacto direto no bem-estar emocional e nos níveis de energia. Os nutrientes consumidos diariamente influenciam a produção de neurotransmissores essenciais para a regulação do humor e…
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A saúde mental está intrinsecamente ligada ao equilíbrio hormonal, influenciando diretamente o bem-estar emocional das pessoas. Este estudo busca entender como alterações hormonais podem desencadear transtornos emocionais, como estresse, ansiedade,…
O Dia Internacional da Mulher vai além das celebrações e homenagens. É uma oportunidade para reconhecer as batalhas diárias que tantas mulheres enfrentam e refletir sobre a importância do autocuidado…
Você já parou para pensar no impacto que a forma como você se comunica tem nos seus relacionamentos e na sua saúde mental? A comunicação assertiva vai além de transmitir…
A saúde mental é uma parte fundamental do nosso bem-estar, e os relacionamentos desempenham um papel crucial na construção e manutenção dessa disposição. Seja com familiares, amigos, parceiros ou colegas…
Com a chegada de um novo ano, é comum traçarmos resoluções para uma vida mais equilibrada e produtiva. Se o seu objetivo é começar o ano com mais foco, calma…
Janeiro é mais do que o início de um novo ano; é o momento perfeito para refletir e estabelecer metas que façam sentido para o seu momento de vida. Mas,…
O final do ano chega como uma época de celebração, reencontros e renovação, mas para muitas pessoas ele também traz à tona sentimentos profundos de melancolia, solidão e ansiedade. Em…
As férias são um período essencial na vida de qualquer profissional, mas muitas vezes subestimamos a sua importância. Em um mundo cada vez mais acelerado, onde o estresse e a…
Com a chegada do fim do ano, é natural que um clima de reflexão se instale. Esse período nos convida a olhar para trás e relembrar as experiências, os desafios…
